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男性该如何做能延长性生活

日期:2021-08-03 11:14  来源:惠州友好医院 编辑:友好医师

  男性该如何做能延长性生活?男人到了一定年纪都要有性生活,本来是很令人愉悦的,也是令人舒服的,但有些男性却发现自己时间比较短,真的太难受了!而现在男人怎么样才能持久呢?不要紧,我们在下面文章中会解释一下的!

  既然现在很多男性都想要延长性生活的时间,下面我们就来介绍一些方法吧,希望这可以帮助到您!

  一、饮食调节

  男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。

  二、经常锻炼身体

  男性要经常锻炼身体,强健自己的体魄,积极参加体育锻炼,持续的、适当的体育锻炼和户外活动有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟,争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

  三、养成良好习惯

  患者应该养成良好的卫生习惯,保持规律节奏的生活步伐,避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  四、注意心态

  男性要调整自个的心情,消除由于忧虑女方会怀孕,或者是忧虑自个的性器官太小、性能力不够等而导致的严重、自卑与惊骇的心思。

  五、不要盲目的吃,

  现在外面有很多的壮阳,都声称可以帮助男性提升性功能,这其中的确有有效果的,但也有一部分是存在副作用的,请谨记,不要盲目的服用,要遵医嘱再用的,这样安全点,还不至于加重早泄的症状、阳痿的症状等!

  六、了解性知识

  男性要掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活。

  温馨提示:现在男人怎么样才能持久的问题您了解了吗?要注意上面的几点,非常关键物、针剂什么的都得谨慎用,而且还得提示您,有些性功能问题容易反反复复发作,这时候也得按部就班的治疗,不要擅自间断,以免复发,因小失大!

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