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生活调理巧对前列腺增生有利

日期:2021-01-10 15:04  来源:惠州友好医院 编辑:友好医师

  前列腺增生已成为中老年男性的常见病、多发病,它不仅影响患者的生活质量,而且还容易诱发多种潜在并发症,如泌尿道感染、肉眼血尿、膀胱结石、肾积水等等。对于中重度的前列腺增生,一般都需要使用药物,甚至采取手术等方法进行医治。而对于绝大多数轻度前列腺增生的患者来说,只要方法得当,不采取药物也可以在日常生活中控制症状。

  生活调理巧对前列腺增生有利

  热水坐浴,缩肛锻炼

  没有生育要求的男性可进行热水坐浴等物理疗法,每天坚持用热水坐浴15分钟,具有良好的扩张血管、改善局部血液循环的作用,有利于症状的缓解。

  同时可进行缩肛锻炼。有规律地收缩肛门,有如对前列腺进行很好的按摩,可以促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退。

  在下列情况下坚持缩肛锻炼,疗效会更佳:每天晚上临睡前以及早晨起床前,躺在床上缩肛50次;大小便后,紧接着缩肛10次;干重体力活的时候要注意缩肛;性生活之后缩肛10次。

  除上述特定时间外,在日常生活中的任何时间都可以进行缩肛锻炼。进行这种锻炼不需要任何设施和条件,在室内室外,甚至公交车上都可以进行,只要坚持锻炼,对前列腺增生具有肯定的医治作用。需要注意的是,缩肛时必须要用力才能达到预定的效果。

  调理饮食,通畅两便

  前列腺增生患者的饮食应以清淡、易消化为宜;不喝酒,即使是在节假日或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  少吃或不吃辛辣刺激性食物,以防病情加重;多喝水,每天至少喝2000毫升水,尤其是每天早晨起床后即喝一杯水。

  日常饮食中多吃蔬菜和水果,以保持大便通畅,同时注意小便卫生,有尿意时应及时排出,不要憋尿。

  慎用药物,定期检查

  凡是会影响膀胱括约肌或膀胱逼尿肌功能的药物,都要慎用或忌用,因为这类药物会加重排尿困难,常见的有:解痉药(阿托品、颠茄、普鲁苯辛等),三环类抗抑郁药(多塞平),抗过敏药(苯海拉明、异丙嗪、扑尔敏),以及镇痛药(吗啡),降血压药(美加明),血管收缩药(麻黄碱),抗感冒药(速效伤风胶囊)等。

  适度房事,劳逸结合

  轻度前列腺增生的患者虽然不必禁欲,但也应注意有所节制。因为频繁的性生活会使前列腺反复充血,不利于病情恢复,一般每月2~3次为宜。

  在日常生活和工作中应注意劳逸结合,避免过度疲劳及久坐、久站,因为久坐和久站可使盆腔及会阴部充血,加重排尿困难。

  可进行适量运动,但应避免长途骑自行车,因为自行车的车鞍对会阴部具有反冲作用,会促使前列腺充血,加重增生现象。此外,还应避免着凉,患者应根据气温的变化适时增减衣服。

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