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男人想前列腺健康吃什么好

日期:2020-08-31 10:49  来源:惠州友好医院 编辑:友好医师
  健康的饮食可以帮助保持健康的前列腺,如果前列腺已经有健康问题,吃正确的食物可以帮助缓解症状和病情,让人感觉更好。通过正确的饮食,可以对抗前列腺癌,减缓前列腺的生长,并有助于缓解或预防前列腺炎。
 
  男人想前列腺健康吃什么好?
 
  多吃西红柿。
 
  有些食物可以帮助预防癌症。核桃,西红柿,辣椒和十字花科蔬菜都是一些顶级的天然防癌食物。
 
  香菇,牡蛎和灵芝也含有有效的抗氧化剂,可以保护全身的前列腺细胞和细胞。
 
  西红柿,特别是煮熟了的西红柿,含有丰富的番茄红素。西红柿有助于改善前列腺增生并降低PSA水平。
 
  除了预防癌症的食物外,还有预防癌症的饮料,像绿茶这样的茶已被证明可以降低前列腺癌的风险,并有益于前列腺健康。
 
  多吃鱼。
 
  吃鱼有很多好理由。无论是前列腺癌,还是良性前列腺增生引起的前列腺肥大,或者试图保持良好的前列腺健康,鱼类,尤其是含有优质脂肪酸的鱼类,都是前列腺健康的食品。
 
  一项研究发现,如果癌症只是在前列腺而没有扩大的话,鱼类中的一种成分可能会阻止前列腺癌的扩散。
 
  摄入健康脂肪。
 
  出于许多健康原因,身体需要脂肪。膳食脂肪含有某些维生素,这些维生素对健康的皮肤,骨骼和预防癌症和其他疾病至关重要。尽管如此,吃正确的脂肪很重要。
 
  少吃动物脂肪,避免摄入反式脂肪,反式脂肪对身体是非常不健康的。研究人员发现,健康的脂肪可以减缓前列腺癌的进展并提高存活率。
 
  多吃蔬菜。
 
  富含多种蔬菜的饮食富含抗氧化剂,植物营养素和纤维素,这些都有益于前列腺。
 
  西兰花和其他十字花科蔬菜如羽衣甘蓝,花椰菜,白菜和卷心菜含有可以抑制前列腺癌细胞生长的抗癌物质。
 
  在西兰花中特别普遍的成分是硫黄素,硫磺素也存在于其他十字花科蔬菜中,这种物质有益于预防前列腺癌。
 
  吃高维生素C的蔬菜也可以降低前列腺肥大的风险,甜椒,西红柿,豌豆和花椰菜都含有丰富的维生素C。
 
  日常所食用的各种物质所含有的营养物质均有所差异,只有营养均衡才能使前列腺得到自身发育所需的各种营养。
 
  如果您还有什么想要了解的问题,可以咨询我院的在线专家,会有专家和您进行一对一的在线交流和解答。
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