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男人保护前列腺健康怎样吃

日期:2020-08-31 10:39  来源:惠州友好医院 编辑:友好医师
       长期食用低质快餐,再加上久坐敲键盘,不知道使多少人悄悄染上了前列腺疾病,那究竟该怎么吃才能保护好前列腺呢?
 
  有哪些食物对前列腺有益处?
 
  番茄或者胡萝卜
 
  番茄中的番茄红素对男性的前列腺有很好的滋养作用,但单独的番茄红素并不容易被机体吸收。
 
  不过胡萝卜以及番茄中的胡萝卜素含量也比较丰富,这些胡萝卜素可以帮助机体吸收番茄红素,因此多吃番茄或者胡萝卜可以预防前列腺病变。
 
  苹果
 
  苹果中含有丰富的锌元素,而锌不仅是参与精子合成的重要微量元素,还可以促进前列腺的生长发育。
 
  而前列腺存在病变的男性体内的锌通常比较少,因此可以适量食用苹果,补充锌元素,促进前列腺的自愈。
 
  奇异果、橘子
 
  这类酸性水果中的维生素C含量比较高,经常吃这些水果可以促进荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能够缓解精神压力,改善体内的内分泌系统,间接的对前列腺液的分泌产生调节作用。
 
  南瓜子
 
  南瓜子中的微量元素以及稀有氨基酸含量比较高,食用从南瓜子中提取的这些物质可以缓解前列腺增生。
 
  而且其中的维生素E也可以帮助前列腺延缓衰老。
 
  惠州友好医院温馨提示,男性朋友应在日常生活中多学习有关于男性健康的知识,做好日常的护理工作,对各类疾病防患于未然。如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线: 0752-2398666咨询。
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