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出现弱精无精少精应该如何调理

日期:2021-04-24 10:09  来源:惠州友好医院 编辑:友好医师

  想要成功怀孕,就少不了健康的精子和卵子,如果男性朋友们的精子出现了弱精,无精,少精等问题,应该如何去调理呢,下面为大家进行详细解答。

  出现弱精无精少精应该如何调理?

  1.避免接触高温环境。

  精子的适宜生存温度是比人体要低的,如果长时间的处在高温环境中,承受力差的小蝌蚪难免就去了。

  男性长时间的处在高温环境中,不仅会影响到睾丸的生精功能,还会导致出现精子密度降低、精子活力下降、畸形精子增多、死精、无精的现象。

  因此蒸桑拿、泡温泉、长时间的洗热水澡等是要避免的。

  2.避免长时间的坐着。

  长时间的坐着,是很多职业所不能避免的。但长时间的久坐会导致下肢血液循环不畅,私处温度升高,而高温伤精,对于精子的伤害也就不能避免了。

  因此像办公室白领、司机等需要久坐的职业,一定要把握机会,多起来走动走动。

  3.避免有毒有害环境。

  如果你的工作环境需要长时间的接触辐射、有毒化学物质、有毒气体等,因为这些对于身体都是有害的,所以对于精子的伤害也是不能避免的,会影响到精子的产生以及功能。

  如果正处于此类工作环境中,建议备孕前半年应避免待在此类环境中。

  此外,饮食的调理也是不可少的。可以多吃些富含优质蛋白质、维生素及锌的食物。再来就是有好的生活习惯、好的心情啦!

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