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少精症患者怎么进行生活调理

日期:2021-01-10 15:12  来源:惠州友好医院 编辑:友好医师

  少精症这种现象近年不断的增加,除了身体的一些疾病干扰外,也会因为自己一些不良的生活习惯,而导致这种病症出现,所以,平时应该注意自己的一些生活方式,改掉不良的恶习,注意饮食的一些调理。

  少精症患者怎么进行生活调理?

  生活调理,养成良好的生活习惯!

  除了服药,生活调理也很重要,养成良好的生活习惯,再配合上适当药物调理,是可以有希望提高精子活动力的。

  1.不要乱吃海喝:再好吃也要管住自己的嘴,既然选择了备孕,就和街头小吃,油炸、煎烤、香精、色素的食品或饮料说“拜拜”了。

  2.不良习惯要改:男性在备孕期间*戒烟、少酒,尽可能避免熬夜、久坐习惯,远离泡热水澡、蒸桑拿、化工及放射等场所,好好呵护自己的小蝌蚪。

  3. 适度的体育锻炼:每天运动半小时至1个小时,如游泳、慢跑或健步走,以增强体质。

  4.提高精液质量的食物:摄入足量优质蛋白,比如生蚝、海参、虾仁、扇贝,牛羊肉、驴肉、鹌鹑、泥鳅等。

  多吃蔬菜水果补充维生素,比如韭菜、秋葵、山药、银杏、南瓜、西瓜等;适量食用一些坚果,比如瓜子、核桃、花生、栗子、枸杞子等。

  平时也要根据一些保健的口诀进行巧相助,比如除嗜好,勤运动,疗疾病,宁心神,洁外阴,慎药石,节性欲等等,这些口诀都可以达到非常好的辅助饮食方面的调整,达到更好的医治少精症这种疾病的效果。

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